في الحقيقة هناك تعاريف كثيرة للإبداع، لذلك سنذكربعض التعاريف، من أيسر هذه التعاريف التعريف التالي
"العملية التي تؤدي إلى ابتكار أفكار جديدة، تكون مفيدة ومقبولةاجتماعياً عند التنفيذ"وهناك تعريف شامل للدكتور على الحماديأورده ضمن كتابه الأول من سلسلة الإبداع وهو التعريف التالي
"هو مزيج من الخيال العلمي المرن، لتطوير فكرة قديمة، أو لإيجاد فكرةجديدة، مهما كانت الفكرة صغيرة، ينتج عنها إنتاج متميز غير مألوف، يمكن تطبيقهواستعماله"وأعتقد بأن هذا هو التعريف الشامل.
إذاً الإبداع هو إنتاجأفكار جديدة خارجة عن المألوف، على شرط أن تكون أفكار مفيدة، وقد يكون الإبداع فيمجال يجلب الدمار والضرر وهذا لا يسمى إبداع بل تخريب، فلو قلنا أن موظف ابتكرطريقة جديدة لتخفيض التكاليف أو لتعزيز الإنتاج أو لمنتج جديد، فتعتبر هذه الفكرةمن الإبداع.
ويمكنك الرجوع إلى كتاب "شرارة الإبداع" د. علي الحمادي حيث ستجد تعريف شامل للإبداع والمفاهيم المتصلة به. وهذا الملف هوتعريف مختصر جداً للإبداع ولا أود الإطالة.
من هو المبدع؟يظن بعض الناس أن الإنسان المبدعولد هكذا مبدعاً، وهو مفهوم غير صحيح، وللاختصار أقول كل شخص يستطيع أن يبدع ويبتكرإلا من يأبى!
كان أحد رجال الأعمال يقف في طابور طويل فيإحدى المطارات، لاحظ الرجل أن أغلفة تذاكر السفر بيضاء خالية، ففكر في طباعةإعلانات على هذه المغلفات وتوزيع هذه الأغلفة مجاناً على شركات الطيران، وافقتشركات الطيران على هذا العرض، وتعاون رجل الأعمال مع مدير إحدى المطابع وتم هذاالمشروع، والنتيجة أرباح بملايين الدولارات! الفكرة إبداعية وصغيرة، لكنها جديدةولم يفكر فيها أحد من قبل، وصار لهذا الرجل زبائن من الشركات الكبرى في الولاياتالمتحدة.
الإبداعالفردينستعرض فيهذا القسمخصائصالشخص المبدعمعوقات الإبداع لدى الأفرادطرق وأساليب لتصبح أكثرإبداعاًطرقتوليد الأفكارثمبعض الأمثلة والمجالات التي يستطيع الفرد أن يبدعفيها.
صفاتالمبدعينهذه بعض صفات المبدعين، التي يمكن أن تتعود عليهاوتغرسها في نفسك، وحاول أن تعود الآخرين عليها أيضاً.
*يبحثون عن الطرق والحلول البديلة ولا يكتفون بحل أو طريقة واحدة.
*لديهم تصميم وإرادة قوية.
*لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها.
*يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية.
*لا يخشون الفشل ( أديسون جرب 1800تجربة قبل أن يخترع المصباح الكهربائي ).
*لا يحبون الروتين.
*يبادرون.
*إيجابيون ومتفاؤلون.
وإذا لم تتوافر فيك هذه الصفات لا تظنبأنك غير مبدع، بل يمكنك أن تكتسب هذه الصفات وتصبح عادات متأصلةلديك.
معوقاتالإبداعمعوقات الإبداع كثيرة، منها ما يكون من الإنسان نفسهومنها وما يكون من قبل الآخرين، عليك أن تعي هذه المعوقات وتتجنبها بقدر الإمكان،لأنها تقتل الإبداع وتفتك به.
*الشعور بالنقصويتمثل ذلك في أقوال بعض الناس: أنا ضعيف، أنا غير مبدع ... إلخ.
*عدم الثقةبالنفس.
*عدم التعلم والاستمرار في زيادة المحصول العلمي.
*الخوف منتعليقات الآخرين السلبية.
*الخوف على الرزق.
*الخوف والخجل من الرؤساء.
*الخوف من الفشل.
*الرضى بالواقع.
*الجمود على الخطط والقوانينوالإجراءات.
*التشاؤم.
*الاعتماد على الآخرين والتبعية لهم.
طرق وأساليب لتصبح أكثرإبداعاً*مارس رياضةالمشي في الصباح الباكر وتأمل الطبيعة من حولك.
*خصص خمس دقائق للتخيل صباحومساء كل يوم.
*ناقش شخصاً آخر حول فكرة تستحسنها قبل أن تجربها.
*تخيلنفسك رئيس لمجلس إدارة لمدة يوم واحد.
*استخدم الرسومات والأشكال التوضيحية بدلالكتابة في عرض المعلومات.
*قبل أن تقرر أي شيء، قم بإعداد الخيارات المتاحة.
*جرب واختبر الأشياء وشجع على التجربة.
*تبادل عملك مع زميل آخر ليوم واحدفقط.
*ارسم صوراً وأشكالاً فكاهية أثناء التفكير.
*فكر بحل مكلف لمشكلة ماثم حاول تحديد إيجابيات ذلك الحل.
*قدم أفكاراً واطراح حلولاً بعيدة المنال.
*تعلم رياضة جديدة حتى إن لم تمارسها.
*اشترك في مجلة في غير تخصصك ولميسبق لك قراءتها.
*غير طريقك من وإلى العمل.
*قم بعمل السكرتير بنفسك،وأعطه إجازة إجبارية!
*قم بترتيب غرفتك، وغسل ملابسك وكيها لوحدك.
*غير منترتيب الأثاث في مكتبك أو غرفتك.
*احلم وتصور النجاح دائماً.
*قم بخطواتصغيرة في كل عمل، ولا تكتفي بالكلام والأماني.
*أكثر من السؤال.
*قل لاأعرف.
*إذا كنت لا تعمل شيء، ففكر بعمل شيء إبداعي تملء به وقت فراغك.
*ألعب لعبة ماذا لو ..؟
*انتبه إلى الأفكار الصغيرة.
*غير ما تعودتعليه.
*احرص أن يكون في أي عمل تعمله شيء من الإبداع.
*تعلم والعب ألعابالذكاء والتفكير.
*اقرأ قصص ومواقف عن الإبداع والمبدعين.
*خصص دفتر لكتابةالأفكار ودون فيه الأفكار الإبداعية مهما كانت هذه الأفكار صغيرة.
*افترض أن كلشيء ممكن.
طرق توليدالأفكاروصلنا إلى التطبيق العملي، كيف نولد ونبتكر افكاروحلول جديدة، إليك هذه الطرق:
حدد هدفاً واضحاً لإبداعك وتفكيرك.
التفكير بالمقلوبأي إقلب ما تراه في حياتك حتى تأتي بفكرة جديدة، مثال: الطلاب يذهبونإلى المدرسة، عندما تعكسه تقول: المدرسة تأتي إلى الطلاب، وهذا ما حدث من خلالالدراسة بالإنترنت والمراسلة وغيرها.الدمجأي دمجعنصرين أو أكثر للحصول على إبداع جديد، مثال: سيارة + قارب = مركبة برمائية، وتمتطبيق هذه الفكرة!
الحذفاحذف جزء أوخطوة واحدة من جهاز أو نظام إداري، فقد يكون هذا الجزء لا فائدة له.
الإبداعبالأحلامتخيل أنك أصبحت مديراً لوزارةالتعليم مثلاً، مالذي ستفعله؟ أو تخيل أننا نعيش تحت الماء، كيف ستكون حياتنا؟
المثيراتالعشوائيةقم بزيارة محل للعب الأطفال،أو سافر لبلاد لم تزرها من قبل، أو امشي في مكان لم تراه من قبل، ولا تنسى أن تحملمعك دفتر ملاحظات وقلم لكي تسجل أي فكرة أو خاطرة تخطر على ذهنك.الإبداعبالتنقلأي تحويل ونقل فكرة تبدو غيرصحيحة أو معقولة إلى فكر جديدة ومعقولة.
زاوية نظر أخرى، انظر إلى المشكلة أوالإبداع أو المسألة من طرف ثاني أو ثالث، ولا تحصر رؤيتك بمجال نظرك فقط.
ماذالو؟قل لنفسك: ماذا لو حدث كذا وكذا .. ستكون النتيجة .....كيفيمكن؟استخدم هذا السؤال لإيجاد العديدمن البدائل والإجابات.
استخداماتأخرىهل تستطيع أن توجد 20 استخدام آخرللقلم غير الكتابة والرسم؟ جرب هذه الطريقة وبالتأكيد ستحصل على أفكارمفيدة.طورباستمرارلا تتوقف عن التطوير والتعديلفي أي شيء.أمثلةوتطبيقات1- تصور أن مؤسستك ققرت الاستغناءعنك، فماذا ستفعل؟ هل ستبحث عن وظيفة جديدة أو ستبدأ مشروعك الخاص، أو لن تفعل أيشيء بالمرة، فكر وابتكر فكرة إبداعية جديدة، وطبقها إذا أمكن، ولا تنسى أن الخوفعلى الرزق هو من معوقات الإبداع.2- انظر إلىالمخلفات والمهملات التي في المنزل، هل بإمكانك أن تستفيد منها؟ على طاولتي علبةلوضع الأقلام فيها، هذه العلبة كانت في الأصل علبة لطعام!! لكن تم تنظيفها وتزينهاحتى أصبحت جميلة ومفيدة.3- تود أن تذهب مع عائلتكفي رحلة إبداعية، كيفستكون هذه الرحلة؟4- غرفتك غير منظمة، كيف سترتبها بحيث توفر مساحة كبيرة، ويكون هذا الترتيب عمليأيضاً.5- سيزورك بعض أصدقائك في المنزل، كيفستسقبلهم بطريقة إبداعية؟6- رغبت في تنشيطأفراد أسرتك بنشاط إبداعي جديد، كيف سيكون هذا النشاط؟7- قررت أن تزرع حديقة منزلك بنباتات الزينة، كيف ستزرعها وكيف سيكونشكلها؟8- لاحظت أن النفقات المالية كثيرة فيمنزلك، كيف ستقلص هذه النفقات؟9- تود أن تتعلموتزيد ثروتك المعرفية، ابتكر 10 طرق لتزيد من معرفتك.
10- إذا كنت تعتمد على الخادمة في أعمال المنزل، تصور أنك تخليت عنهالمدة اسبوع، كيف ستدبر أعمال المنزل؟ وطبق هذا التمرين عملياً وتخلص من الخادمة ومنسلبيات الخدم.
الخاتمةكن شخصاً مبدعاً ولاتلتفت إلى ما يقوله غيرك من تعليقات سلبية ومثبطة، وحاول أن تنمي مهارة الإبداعلديك واعلم أنها مهارة تستطيع أن تكتسبها، والإبداع ضروري لحياة الفرد لكسر الروتينوالملل، ولتطوير مهاراته ومعارفه، ولإثراء حياته بالتجارب والمواقف الجميلة، لذلكفكر في كل حياتك الشخصية وحاول أن تبدع ولو قليلاً في كلمجال.
إذا ابدع كل منا ولو فىعمل بسيط سيتغير نمط حياتنا تماماوسنصبح أكثر سعادة وأكثر تفاؤلا وأكثرإستقرارا فى حياتنافلنحاول ولنتوكل فى ذلك على الله
كيف تستعد للمقابلات الشخصية .. موضوع هام لكل متقدم لوظيفة
إن دعوتك لإجراء مقابلة تعني أنك تجاوزت الخطوة الأولى وهي تقديم طلب التوظيف، وغالبا ما تكون هذه الأوراق قد أعطت انطباعا جيدا لدى أصحاب العمل ولذلك تمت دعوتك لهذه المقابلة. لذا عليك تجهيز نفسك جيدا حتى لا تضيع فرصة الحصول على هذا العمل.
الحصول على المعلومات
حاول الحصول على معلومات عن الشركة والوظيفة التي ستتم مقابلتك لأجلها – بإمكانك سؤال أصحاب العمل إن كانت لديهم أي نشرات أو مجلات أو مطويات تحتوي على معلومات عنهم. حاول الحصول على إجابات للأسئلة التالية:
• ماذا يفعلون / يصنعون / يبيعون ؟
• من هم عملائهم ؟
• من أي نوع هم من المنظمات ؟
• معلومات مالية – رأس المال ، الأرباح وغيرها.
• ماذا يتضمن العمل بالضبط ؟
• في رأيك، ما نوع الشخص المطلوب لهذا العمل ؟
• كيف يمكنك أن تجعل مهاراتك ملائمة للعمل ؟
خطط للمقابلة
• من سيجري لك المقابلة ؟ إن كان مديرك المستقبلي هو من سيجري لك المقابلة، فستحتوي المقابلة على الكثير من التفاصيل. أما لو كان مدير شؤون الموظفين هو من سيجري المقابلة، فستكون التفاصيل أقل، ولكن ستبقى المقابلة اختبار لك.
• هل يوجد اختبار عليك القيام به؟ حاول معرفة ذلك قبل المقابلة واطلب أمثلة عن الأمور التي سيطلب منك أداءها.
.
خطط لرحلتك
اسأل عن الوقت الذي يستغرقه الطريق لمكان إجراء المقابلة، وكيفية الوصول له. اطلب خريطة للطريق أو اسأل عن العلامات المميزة.
فكر بما سترتديه
• أعط نفسك متسع من الوقت للتفكير بما سترتديه واعمل على أن تكون الملابس جاهزة قبل المقابلة بيوم.
• ليس عليك شراء ملابس جديدة، فالملابس النظيفة المرتبة ستفي بالغرض.
• إن كان مظهرك حسنا، ستشعر براحة أكثر.
اجمع المعلومات التي ستحتاجها في المقابلة
• أمور من الممكن أن تساعدك، مثل السيرة الذاتية.
• أمور طلبها أصحاب العمل أو يمكنك إعطائهم إياها، مثل الشهادات، أمثلة على أعمالك، وغيرها.
• أعد قراءة إعلان الوظيفة لتجديد معلوماتك عنها – تأكد من أنك لم تفقد شيئا.
أخيرا
حاول أن تنام جيدا في الليلة السابقة.
أسئلة وإجابات المقابلات
فيما يلي قائمة بعشرين سؤالا من الممكن أن تطرح عليك في المقابلة. وبعض المقترحات التي قد ترغب بالاستعانة بها لتحضير إجابتك. الاستعداد التام سيعطيك الثقة لتقدم أفضل ما لديك في المقابلة.
1- لماذا ترغب بالعمل هنا؟
حاول الإشارة إلى:
• سمعة الشركة الجيدة.
• أي معلومة إيجابية أخرى تعرفها عن الشركة، مثل: توجد لديكم سجلات للتدريب، فرص متساوية للجميع.
• العمل هنا يتيح لك الفرصة للعمل في أمور تحبها.
2- لماذا تركت عملك السابق؟
اشرح باختصار وبصدق أسباب تركك للعمل السابق. قل أي أمر إيجابي يمكنك قوله. على سبيل المثال: إذا تركت العمل لأسباب صحية، أشر إلى أنك قادر الآن على تحمل كافة المهام المنوطة بالعمل الجديد. لا تنسى أن تشير إلى أنك قد تعلمت واكتسبت خبرة من عملك السابق في تحمل المسؤوليات.
3- هل قمت بهذه النوعية من الأعمال من قبل؟•
نعم: أخبرهم بالمهارات التي لديك وكيف يمكنك الاستفادة منها.
• لا: صف خبرات لأعمال أخرى ستمكنك من تعلم هذا العمل بسرعة.
أكد على اهتمامك وحماسك للتعلم.
4- ما الذي كنت تقوم به في عملك السابق؟
صف:
• المهارات والمهام ذات العلاقة بالعمل الجديد.
• الآلات والمعدات المستخدمة.
• مسؤولياتك.
• الأشخاص الذين تعاملت معهم.
• كم بقيت هناك.
• الترقيات التي حصلت عليها.
5- أي نوع من المعدات والأجهزة يمكنك تشغيله؟
• اذكر أي نوم من المعدات ذات العلاقة بالعمل الجديد.
• تدريبك ومؤهلاتك.
• المدة التي شغّلت فيها هذه المعدات والأجهزة.
6- كم هي المدة التي بقيتها بلا عمل؟ وكيف كنت تقضي وقتك؟
صف:
• كيف كنت تبحث عن العمل.
• الأعمال التطوعية.
• الدراسات الإضافية.
• هواياتك... الخ.
7- لماذا لديك:
أأعمال كثيرة ؟ ب) عمل واحد فقط ؟
حاول الإشارة إلى الأمور التالية في كل حالة:
أ)
• رغبتك في توسيع خبرتك في الأعمال والشركات المختلفة.
• الكثير من الأعمال كانت مؤقتة.
• أنك تفضل أن تبقى في عمل بدلا من الجلوس بلا عمل.
ب)
• كان لديك العديد من الأعمال المختلفة ضمن وظيفتك الأخيرة.
• العمل كان يمنح الفرصة للتطور.
• العمل كان ممتعا.
8- لماذا علي أن أقبلك لشغل هذه الوظيفة؟
• كن مستعدا لهذا السؤال وجاوب بثقة وإيجابية.
• صف مهاراتك وخبراتك وعلاقتها بهذا العمل.
• طمئن صاحب الشركة وأشعره بأنك نشيط في العمل وبارع فيه ومحل للثقة.
9- ألست:أ) صغيرا ؟ ب) كبيرا ؟
صف
أ)
• خبراتك التي اكتسبتها إلى وقتنا الحالي متضمنة تدريبك وخبراتك الإشرافية.
• اشرح أنك قادر على إثبات نفسك، والتأقلم، والتعلم بسرعة... الخ.
ب)
• بحاجة لتدريب أقل.
• إمكانيتك اتخاذ القرارات بسرعة.
• تطلعك إلى سنوات إنتاجية جديدة.
• ما زال بإمكانك التأقلم مع التغيير.
• تاريخ عملك الجيد.
10- ألا ترى أن تأهيلك أعلى مما هو مطلوب في الوظيفة؟
أكد على أنك:
• تتطلع لشيء جديد، مختلف، وحيوي.
• بإمكانك تلقي التعليمات بنفس إمكانيتك لإصدارها.
11- كيف يمكنك مجارات الناس والتماشي معهم؟
• صف كيف كنت تعمل سابقا ضمن فريق.
• أشر إلى قدرتك على مجارات الناس من كافة المستويات.
• أعط أمثلة.
12- ما الذي يصنع عضوا جيدا في الفريق؟
صف المهارات المطلوبة:
• قدرة عالية على الاتصال.
• المرونة.
• التكيّف.
• التعاون.
• الشعور بالآخرين... الخ.
وكيف يمكنك إظهار هذه المهارات من خلال أنشطة عملك السابق.
13- كيف يمكنك معالجة ضغط العمل؟
صف الضغط في أعمالك السابقة مستخدما أمثلة حديثة، مثل: كيف تصرفت مع تغيير الموعد النهائي لإنجاز أمر ما، إنهاء طلبات بسرعة بالغة، التعامل مع العجز في الموظفين.
14- ما هي نقاط قوتك ونقاط ضعفك؟
ينبغي أن يكونوا على دراية بنقاط قوتك وضعفك وذلك من المعلومات الموجودة في طلبك للحصول على الوظيفة وسيرتك الذاتية التي قدمتهما.
• ابدأ بشرح أجزاء من عملك السابق كانت صعبة عليك، ثم اشرح كيف تمكنت من التغلب على هذه الصعوبات.
• كن موجزا بشكل ملائم لكن بصدق.
أصحاب العمل يقدرون الأشخاص الذين يعترفون بأخطائهم أكثر من الذي يلقونها على الآخرين.
15- ماذا تود أن تعمل في السنوات الخمسة المقبلة؟
بيّن لهم أنك تريد أن تعمل في نفس الشركة طوال المدة على أن تتم عملية التطوير من خلالها.
16- متى أخر مرة فقدت فيها أعصابك؟
تجنب إعطاء أمثلة من العمل. احكي أمورا من حياتك الخاصة مع إيضاح أنك لن تفعلها ثانية. واشرح ما الذي تعلمته من هذه الخبرة.
17- ما هو الراتب الذي تتوقعه؟
إن كان مستوى الراتب قابلا للتفاوض: كن مستعدا للتفاوض. ولكن كن حذرا، طلبك العالي جدا قد يخرجك من المنافسة على الوظيفة، وبطلبك المنخفض جدا قد تكون أن الخاسر مستقبلا. حاول أن تعرف مسبقا مستويات الرواتب قبل حضور المقابلة.
18- كيف كان معدل غيابك عن عملك السابق؟
• إن كان نادرا، أخبرهم بذلك.
• إن كان الغياب مشكلة تواجهك، اشرح لهم أسباب ذلك، لتطمئن أصحاب العمل على حل هذه المشكلة.
• إن كانت لديك إعاقة، ناقش معهم بحرية الحلول المتاحة، وكن إيجابيا.
19- متى ستكون جاهزا للبدء في العمل؟
لتكن إجابتك: "في أسرع وقت ممكن"! لا تضع أي عقبات في الطريق.
20- هل لديك أية أسئلة؟
عادة ما يطرح هذا السؤال في نهاية المقابلة. جهز نفسك للسؤال عما تريد معرفته عن الوظيفة والشركة.. هذه بعض الأمثلة:
• لماذا هذه الوظيفة شاغرة؟
• لماذا رحل آخر موظف عنها؟
• من سيكون مسؤولي المباشر؟
• ما هو التدريب الذي أحتاجه؟
• ماذا سيكون عملي الأول؟
• متى سأتلقى جوابكم على طلب التوظيف؟
• كيف سيدفع لي؟
الاستعداد التام للمقابلة سيعطيك الثقة لتقدم أفضل ما لديك.
يوم المقابلة
قبل المغادرة:
• أعط نفسك متسع من الوقت للوصول.
• تأكد من اصطحاب جميع الأوراق المطلوبة.
• إذا تأخرت بشكل خارج عن إرادتك، اتصل بأصحاب العمل لشرح الظروف والاعتذار ومحاولة تحديد موعد آخر.
عند الوصول:
• احرص على الوصول قبل المقابلة بعشر دقائق.
• أعط اسمك لموظفي الاستقبال أو الشخص الموجود لاستقبالك.
• حاول أن تبقى هادئا.
• تحدث مع موظفي الاستقبال أو الشخص الذي استقبلك قبل الدخول للمقابلة. هذا سيساعدك على أن تبقى هادئا.
المقابلة:
أولا، اعلم أن علامات توتر الأعصاب (سرعة دقات القلب، ترطّب الأيادي، واضطراب المعدة) أمر طبيعي. هذه هي طريقة جسمك الطبيعية لمواجهة التحديات والاختبارات، فلا تدعها تؤثر عليك.
هذه نصائح عامة قد تساعدك:
افعل:
• ادخل الغرفة بثقة.
• قم بمصافحتهم، وعرفهم بنفسك.
• كن مهذبا وودودا. انظر مباشرة لعيون من يجري معك المقابلة بمجرد دخولك الغرفة.
• ابدو مهتما. كما أن عليك الإجابة على أسئلتهم، بإمكانك طرح الأسئلة عليهم.
• أجب على الأسئلة بأكبر قدر ممكن من الشمول. تجنب إجابات نعم ولا.
• استخدم أمثلة لتبين إنجازاتك.
• اخبرهم بالحقيقة.
• استفسر إن لم تفهم أي سؤال.
• تكلم بوضوح.
• سوّق نفسك. اعرض نقاطك الجيدة ومزاياك، وكن إيجابيا.
• حاول أن تبتسم بود، لكن لا تصطنع الابتسامة.
لا تفعل:
• تجلس حتى يقوموا بدعوتك.
• تترهل وتتململ على الكرسي.
• تدخن.
• تحلف.
• انتقاد أصحاب العمل السابق.
• مقاطعة كلامهم.
• تلفت انتباههم لنقاط ضعفك.
تذكر أن معظم أصحاب العمل يحبون:
• الأشخاص الذين ينصتون.
• الأشخاص الذين يدعمون إجاباتهم بأمثلة.
• الأشخاص الذين يوجزون ما يجب إيجازه.
• الأشخاص الذين يأتون للمقابلة مستعدين.
• الأشخاص الذين يبدون واثقين.
أنواع أخرى من المقابلات
ليست كل المقابلات تتبع أسلوب (واحد لواحد). قد تواجه أنواع أخرى من المقابلات. فيما يلي شرح موجز لبعض أنواع المقابلات:
مقابلات اللجان:
تتكون اللجنة عادة من عضوين أو أكثر، على سبيل المثال: رئيس التوظيف، ورئيس القسم الذي ستعمل به.
حاول أن لا تنتابك الرهبة من هذا الوضع. انظر للشخص الذي يطرح الأسئلة، وانظر للشخص الآخر أحيانا وأنت تجيب على الأسئلة. تذكر أن القرار سيتخذ من قبل أكثر من شخص، وهذا قد يزيد من فرصتك على النجاح.
مقابلات اكتشاف الكفاءة:
هذه المقابلات صممت لتتيح لك الفرصة لعرض مستوى كفاءتك في المهام الأساسية للعمل المطلوب. ربما يطلب منك مناقشة أمثلة من عملك السابق وإنجازاتك. الأمثلة يجب أن تكون مختلفة عن تلك التي ذكرتها في طلبك لشغل الوظيفة. قبل المقابلة عليك أن تعمل قائمة بالكفاءات المطلوبة لهذا العمل وفكر بأمور قمت بها متعلقة بكل أمر من هذه الأمور.
مقابلة المجموعة:
قد تدعى لمقابلة بكونك جزء من مجموعة. وهذا لاختبار كيف ستتصرف إن كنت جزء من فريق. كن مستعدا لأخذ جزء فعلي من المناقشة / المهام وضع أفكارك أمامهم. كن جازما لكن غير متصلب.
اختبارات المهارات أو اختبارات أمثلة العمل:
هذه الاختبارات صممت لقياس مستوى معرفتك، أو فهمك لهذا العمل، كاختبارات الطباعة، السواقة، اللياقة، ... الخ. حاول أن تعرف عما سيكون الاختبار وحاول ممارسته قبل المقابلة.
الاختبارات الشخصية:
قد توجّه إليك أسئلة عن معتقداتك، مشاعرك، وسلوكك في حالات معينة. لا يوجد الكثير من أسئلة نعم ولا في هذا النوع من المقابلات. لنتيجة النهائية هي تقدير شخصي لمعرفة ما إذا كان الشخص يناسب العمل المعلن أم لا.
اختبارات القابلية والجدارة:
هذه الاختبارات صممت للتنبؤ عن مدى جودة قيامك بمهام معينة. حيث يتم اختبار براعتك في أمور مثل التفكير في الكلمات، الأرقام، الأشكال البيانية، حل المشكلات، واتباع التعليمات. عادة ما تكون هذه المقابلات في شكل اختبار تحريري عليك إنهاءه في فترى زمنية محددة.
لا تقلق إن كان عليك تجربة أنواع جديدة من المقابلة غير التي تعودت عليها، فالقواعد متشابهة في معظم أنواع المقابلات. الإعداد هو كل شيء!
بعد المقابلة
بعد خروجك من القابلة، وقبل أن تنسى ما دار فيها، فكر في طريقة سيرها:
• ما الأمور التي سارت بشكل حسن؟
• ما الأمور التي سارت يشكل سيئ؟
• هل أحسست بصعوبة سؤال ما؟ لماذا؟
قائمة التقييم التالية قد تساعدك على تحديد المناطق التي بحاجة لتطوير:
اسأل نفسك: هل:
• وصلت في الوقت المحدد؟
• لبست بشكل ملائم؟
• حيّيت الذي يجري المقابلة بأدب؟
• جلست بشكل جيد وتحاشيت التململ؟
• أجبت الأسئلة بشمولية؟
• سوّقت لنفسي – بيّنت لهم لم ترى نفسك أفضل شخص لشغل الوظيفة؟
• وصفت مهامك السابقة بشكل جيد؟
• نظرت لمن يجري المقابلة وتبسّمت أحيانا؟
• شكرت من أجرى معك المقابلة لمنحك جزء من وقته لمقابلتك؟
بعد المقابلة، اجلس واكتب رسالة شكر مختصرة للشخص الذي أجرى معك المقابلة. اشكرهم على وقتهم وكرر رغبتك الشديدة في الحصول على الوظيفة.
حاول أن تتعلم أكبر قدر ممكن من كل مقابلة.
اسعى لأن تكون أكثر استعدادا وواثقا أكثر في المستقبل بالنظر للمناطق المحتاجة لتطوير وتنمية نقاط قوتك.
بهذه الطريقة ستزيد فرصتك في الحصول على الوظيفة!
بسم الله الرحمن الرحيمالحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرفالأنبياء والمرسلينسيدنا محمد صلى الله عليه وسلمأما بعد .....أحييكمبتحية الإسلامالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهاسطر في هذه الرسالةالمتواضعة بعض من تجاربي الواقعية مع ترويض النفسالبشرية في التأقلم على الحياةوعيشها بحلوها ومرها وكذلك من أسباب السير على النجاحبإذن اللهالمحطة الأولى:لنتخيل أحبتي في الله إن النفس كالطفلالصغير إن تركته يتطلب وأنت تنفذ فسيكون الأمر هكذا حتى يكبربل ويتطور الأمرليطلب مطالب كبرىمثال :طفل صغير مدللاعتاد على أبويه بطلب مطلب صغير كلعبه يستمتع بها فيحطمها يطلب للمرةالأخرىلعبه وهكذا حتى يكبر وهو يطلب مطالب تتفاوت بالحجم كل ما كبر طلب شيءاكبر فإذا قدر الله وشاءمر الأبوين بازمه ماليه هل تتوقع من ذلك الطفل يتوقف عنمطالبه ؟كلا بل سيجبر أبويه على تحقيق مطالبه ولو احتاج الأمر لأخذ سلفهماليه( دَين( ولو اعترض احد الأبوينعلى عدم تحقيقهذا المطلب سيكون الأمر عكسي فلذلك سيحتاج الأمر لجهد جهيد وحزم حتى يعتاد هذاالابن على هذا الأمر وربما تبؤ المحاولات بالفشل لأسباب سنذكرها لاحقاً .
لذلك فالنفس البشرية التي اعتادت على أن تقود صاحبها ولا يقودها فسيظلإمعه يتبعها وليس لديه أي سيطرة على كبح جماحها(فالسيارةالتي تعطلت فراملها أثناء سرعه قويه لا تستطيع إيقافها فمهما كبست على فراملها فلنتستطيع السيطرة عليها لتنجو من خطر الحوادث فالأمر مصيره إلىالهلاك)فالنفس تحتاج للترويض فمهما تمكنت من شيء لا نقول هذا الأمر قداعتدنا عليه لا نستطيع بل نستطيعفكلمةلا نستطيعفلنحذفها من الفكربالأساس.
فلو تركنا للنفس تسيطر بنا ستتقدم القافلة ونحن مازلنا نقف في نفسالمكان الذي توقفنا معها فيه .
فلذلك سنبدأ بخطوات نغير بها زمام الأمورونقود أنفسنا بدلاً من قيادتها لنا .
المحطة الثانية:أولا:لنختار هدف معين لنجعله الأساس حتى نبني عليهالخطواتمثال :هدف الطفل الصغيرالوصول للعبه وضعت على سطح مرتفع ماذا يفعل1-يحاولرفع يده لأخذها فإن لم يصل لها2-يقف على أصابعرجليه ليصل فإن لم يصل3-يذهب لأحد أبويه أو من هواكبر منه فيمسكبيدهم ويسحبهم إلى المكان المحدد فان امتنعوا عن جلبها له فإنهلا ييأس3-أتي بكرسي فيسحبه للمكان المحدد ثميصعد ليقف عليه ويأخذ لعبتهوها هو امسك بلعبته بين يديه وهو سعيد مبتسمنعم عانى وواجهه الصعاب وحاول بعدة محاولات حتى وصل لهدفهفهو ذاق حلاوةالوصول للأمر المطلوبإذا فالحياة لا تخلو من الصعاب فإذا فشلت مرة أو مرتينلا تتوقف بل استمر حتى تتذوقحلاوة النصر وطعم النجاح.
هل تتوقع نجاحهذا الطفل بعدة المحاولات فقط لا غير ؟كلا بل لازم ذلك إصرار وعزيمة بالنفسللوصول للهدف مهما كلف الأمر وبلغت الأسبابلذلك أول التغييرات
المحطة الثالثة:ثانيا: تغيير الأفكار السلبية الهدامة واستبدالها بالأفكار الايجابيةالبناءةاعتادت نفسي على الرفض والقبول وأنا امشي معها لا أقول لها هذالا وهذا نعم بل تركتها تفعل ما تشاء وللأسف دوما تشكو من اليأس والإحباط والضيقوالنكد والخوف وتحكم على الشيء قبل الشروع فيه بالفشلنعم وكل ما قالت كلا سنفشللا تتقدمين قلت نعم سنفشل لم أعارضها قط ولم أجرب ذلك يوماً مافقضيت سنوات عمريوأنا اردد معها كلمة الفشل في جميع أموري سواء طرقت الأبواب أو لم اطرقهافمكثتاقضي الليالي بدموع ساخنة يعتصرني الألم معها لا أحس بطعم للحياةلا أريداستقبال الناس لا أريد السعي طلباً للرزق ليس لي رغبه بالطعام ولابالشرابإحداهم تتوظف واجلس بين الجدران اندب حظي فلانة وفلانة توظفن وأناحظي نحسليس لي حظ مثل غيري ...الخفنسيت أن هذه الأمور هي أرزاق مقسمهمن الخالق عز وجلفلو قلت هذا هو رزقيولو آمنت بقضاء الله وقدرة لارتاحتنفسي .
المحطة الرابعة :نعم هو قضاء وقدر وأرزاق مقسمهلكن هل جاهدت نفسي وسعيت ؟؟فلنقرأ إذا هذا الحواراجلسأنا ونفسيوأقول لهاأنا:أريد أن أكونموظفه.
النفس:لا لا تذهبين ما احد بيوظفك .
أنا :لما تحكمين علي بالفشل وأنا لماذهب.
النفس: أنتي عارفه حظك نحس وكل الأبوابمغلقه بوجهك.
أنا : أفكر بما قالت .
النفس:تتذكري يوم تخرجتي ما قبلتي بالجامعة تذكري يومذهبتي لمركز كذا وكذاوما وظفوك.
أنا:أفكربما تقول وأقول نعم صدقتي .
هنا تركتها تتحدث ويا ليت حديثها بالنجاح بل بالفشلوتقيس الأمر الجديد على أمور أخرى .
وادخل معها في متاهات الحزن والضيق والنكدوالكآبة والدموع ...الخهل فكرت يوماً بجديه بماذا سينفعني الحزنوالدموع؟هل أتوقع انه في يومٍ من الأيام ستطرق الوظيفة باب غرفتي وتقول هيايا أسيلقبلناك في مركزنا ؟؟؟هل توقفي عن السعي سيحل لي أمراً؟؟هل فشلي في أمر معين أقيس عليه فشل أموري كلها ؟؟هل لو ابتسمتستنقلب الدنيا ؟
المحطة الخامسة:الآن كما قلنا فيما سبقأولا:الهدفثانيا:التغيير فيالنفسفهدفنا الآنكمثال :النحافةأنا نحيفة جداً ونفسي تتقبل طعام ولا تتقبل طعام أخر وأحيانا من مجردرؤية شكل الطعامنفسي ترفضه تماماً ولا حتى مجرد التفكير في تذوقه فانا أريد أنأصل لوزن مثاليوأريد جسم متناسق لا هو بالوزن الزائد ولا بالنحافةالمفرطةالتغيير:أنا :أريد كسب وزن مثالي فنحافتي لا تعجبني.
النفس :لايا أسيل اسمحيلي أنا ما اشتهي هالأكله ولا هذه ولا هذه.
أنا:انتهيت من كلامك ؟النفس:نعمأنا :يا نفسيتركتك كثير ترفضي ولم اقل لك لا ولو لمرة واحده .
النفس:أسيل وش فيك ؟أنا :اصمتي أريد أن أتكلم لا أريد مقاطعات منك أرجوك إوعديني أن تسمعي حتىانتهي.
النفس:أسيل أسـ..
أنا:أرجوكالنفس :حاضر ياأسيلأنا :شكراًأنا:اسمعي يا نفسي أنا أريد منك إعطائي فرصة لمدة أسبوعأتحكم فيكفقط لا غير لا أريد أكثر من ذلك وأريد خلال فترة هذالأسبوع تسمعينكلامي ولا تقاطعي ولا ترفضي أي شيء أنا أريده ونحن سنكون على تفاهم ايجابي لا سلبيإن شاء اللهالنفس:أسبوع يا أسيل لاأكثر.
أنا :أسبوع فقط لا غير.
المحطة السادسة:البدء:الفطـــــــور(النفس): ياه يا أسيل ليس لدي رغبه أأكل من الصباح(أسيل) : على ماذا اتفقنا ليس لك كلام ولا تخافيأنا سأأخذ أشياء مدرجهحتى تتوسع المعدة قليلاً واغلب طعامي سيدخله مشروب كاملبإذن اللهبالأول أبداء بأمور سهله وخفيفة ثم أتعمق بالتدريج حتى أبداء بأخذالوجبات الثلاثمع إدخال وجبات خفيفةفكل شيء ترفضه النفس من الآكلوالشرب أعارضها فيه ولو حتى أخذه كتذوقوهكذا فالواجب عدم مسايرتها وعدم إعطائهافرصة في خلال الفترة المتفق عليها...
طبعا لا اتخذ الشيء الذي لا فائدة منهكالمشروبات الغازية أو المنبهاتكلا !!!!
بل يجب التقليل منها فاعتمد علىغذائي كاللبن ومشتقاتهوعصير الفواكه الطازج المضاف له العسل والمكسراتأركزعلى كل شيء مفيدوكل ما قالت شبعت يا أسيل و أنا لم أأكل إلا لقيمات أقول كلالم تشبعي كمان شويهويجب أن لا أفكر بالشبع بل اجعل تفكيري بالجوع حتى أزيد منجرعات الطعاممع الاهتمام بالجوانب الأخرى كالنوم والابتعاد عنالسهرخلال أسبوع مع إقناع النفس والعزيمة على الأمر وكل ما هممتبالتوقفأستعرض شريط هدفي )بسلبياتهوايجابياته(النحافة:الإيجاب:جسم وقوام رائع .. صحة وجمال.. التقليل من أمراضفقر الدم..
السلبي :جسم نحيل .. خمول وكسل مع أيمجهود .. خفقان بالقلب ..فقر الدم ..دوخه وإغماءهزال بشكل عامفبذلك أجد أنألمقاومه والإصرار والعزيمة على الاستمرار ستجنبني سلبياتكثيرة أنا في غنىعنهالذلك وخاصةالأشخاص المصابين بالأمراض ألروحيهأريد منكموضع الهدف وهو الاستمرار على الرقية الشرعية)الجدولالعلاجي(وتتحاورون مع النفس عليه كما مثلتلكن!!!
وما أنتأتي فكرة التوقف استعرضوا شريط الهدف (بسلبياتهوايجابياته)المحطة السابعة :تحديد الهدف والتغيير في النفسليس نهاية المطافبل هناك ضوابط مهمة للنفس حتى نستمر على تغيرها من السلبللإيجابمن الفشل للنجاحثالثا:ضوابطالنفس1-الإيمان بقضاء اللهوقدرةبمعنى أن اقدر الأمور واضع لها عدة تقديرات حتى اخفف عن نفسيوحتىلا اعلق الأمور على شماعة الفشل(الشماعة : هيعمود من الخشب أوالحديد يستخدم لتعليق الملابس)مثلا:أنا حملت بعد سنوات من الزواج فكانت فرحةوسعادة غمرتني وغمرت زوجيوكل من حولي فجأة بدأت فرحتي تتلاشى شيئاً فشيئاًأصابني نزيف بشهوري الأولىبدأت اقلق على جنيني ذهبت للمستشفى أخذت العلاجاللازم مكثت بالمنزل مخدومةلا أقيم من على الأرض بقدر ريشه وطلب مني النوم علىظهري ورفع رجلي على شيء مرتفع حتى يتساوى ظهري ففعلت ذلك لأجل جنيني وضحيت براحتيأتحسس جنيني واضع يديعلى بطني وأدعو ربي بدموع ساخنة أن يحفظ الله ابنيوأن يوقف النزيف استبشرت وان عاد وجلت وبدأت أصول وأجول بالمستشفيات هنا وهناكليتوقف هذا النزيف الذي يهدد جنيني بالسقوطشاء الله وسقط جنيني!!! هل أغلقالأبواب واذرف الدموع الساخنة؟هل أتمتم بكلمات فيها اعتراض على قضاء الله وقدرة؟؟؟هل امتنع عن الناس؟؟هل اقسم على نفسي أن لا تضحك ؟؟هل إلى هذا الحدتوقفت الحياة ؟؟كلا لم تتوقف بل اقدر الأمور وأقولأن الله سبحانهوتعالى قدر لي ذلك وقدر لجنيني عمرهفربي ارحم بي من أمي لا اعلم أنا الغيبالله وحده يعلمهلعل في استمرار حملي سأرقد طريحة الفراش لا حراك لمدة 9 شهورفذلك الأمر يقسم الظهر للنصفين ومهلك وخاصة أن الطبيب أمرني أن لا أنام إلا علىظهري وقد رفعت رجلي للأعلىأتخيل ذلك الوضع و أنا اقضيه لمدة 9 شهور لا اله إلاالله ربي رحمني من هذا!!
لعل الله اخذ جنيني لأنه معاق أو مشوهه فرحمني ربي منهذه المعاناة التي سأجدها بعد خروجه للدنيالعل الله أخذه لأنه ابن عاقشقيقال تعالى:
"وأما الغلام فكان أبواه مؤمنينفخشينا أن يرهقهما طغيانا وكفرا"لعل الله أخذه ليأتي يوم القيامةفيمسك بيدي ليدخلني الجنةلعل الله أخذه ليرى مقدار صبري هل احمد واشكر ليعوضنيأم أتسخط لأنال السخطإذا من خلقه في رحمي سيخلق غيرهالله لم يبتليني إلالأنه يحبني( ومن يرد الله به خيراً يصب منه)الحمد لله غيري اخذ الله ابنهم بعدما كبر وترعرع أمام أعينهممصيبتي أهون من مصيبة غيري فلله الحمد والمنةقال تعالى :
}قل لن يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا {وهكذا فتقديرالأمور تجعلك تؤمن بقضاء الله وقدرة .
المحطةالثامنة:2-الصبــــــــــــــــــــــــر(الحزن , الهم , الغم , البكاء , النكد(إذا فشلت بأمر معين أو خسرت حلم طالما حلمت بهسأتوسد الحزن وتوابعهلحظـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــةيا نفس توقفي لا تبكي وأجيبي على تسأ ولاتيهل البكاء والحزنسيعيد لي ما خسرته ؟هل البكاء والحزن سيحل لي قضية طال تعقيدها ؟إذافلنستعرض فوائد الحزن ومضارةفوائدة: صفرلا يوجد فائدةمضارة:ضيق, كتمه بالصدر ,كآبه, انطواء وعزله ,هم وغم مستمرعصبيه وفقدان شهيه أو شراهة وارتفاع بالضغطو السكرتعب وخمول نوم كثير وتوقف للحال وارقتدمير شامل للصحة ...الخالله اكبر ماذا جنيت أنا على نفسي حين اتبعتها بالحزن ؟نعملا نستطيع منع أنفسنا من الحزن ولكن هل نجعل الحزنيصل بنا إلى مرحلة الجنون أوالهلاك؟لكن نستطيع التحكم بذلك ونوقف الحزن لأننا لن نجني ثمار طيبه منه.. فقطتضييع وقتوتوقف للحال وهلاك للنفسألا تعلم إننا في دار نعيش فيها كعابرسبيل ؟؟لم نخلق فيها لأجل ملذات وشهوات بل نعمل بها فنحن في داربلاءسنحدد فيها مصيرنا إما للجنة وإما للنارقال تعالى} وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون{ولنعلم إن هذهالحياة لا راحة فيها الراحة في الآخرة بالجنةفنحن في شقاء دائمأحبتي إنالدنيا هي عالم مليء بالشهوات الزائلة والمؤقتة لنسير إلى عالم أخر عالمفيهنجمع حصاد أعمالنا في الدنيا التي هي دار ابتلاء وامتحان وما الدنيا إلا متاعالغرورعلينا أن نحذرها ونعمل باتجاه الاستقامة والابتعاد عن كل ما يقربنامن النار من قول أو عملقال الله تعالى) لقدخلقنا الإنسان في كبد ( فهي لا تستقر على حال.
دوماً تذكر وتذكريفي كل لحظة مهما حدث من حوادث وطوارق منكدةإننا سنخرج منها لننتقل إلى القبرأول منازل الآخرة بماذا سنرحل ؟بسيارة, بمال, بأطفال, بزوجة , بمنزل فخم ..الخ كلا!!!
بل سنرحل منفردين ولو لحقونا سيرجعون ويبقى العمل فاجعلمنهالمؤنس لك في القبر..
إذاً فإن خسرنا الراحة فيها فلابد من كسبالآخرة لنرتاحراحة دائمة لا موت فيهاوان لا نضيعها ولنجعل نصب أعييناالجنة فما بعدها رجوع وعملولنتحسب في كل مصيبة لننال الرفعة فيالجنةفالجنة منازل نسأل الله لنا ولكم جنة الفردوس الأعلى .
لنتذكر مثال من أروع الأمثلة :بعد نقض تلك الصحيفةالتي كانت بين المسلمين والمشركينانطلق المسلمون من الشِعب يستأنفون نشاطهمالدعوي، بعدما قطع الإسلام في مكة قرابة عشرة أعوام مليئة بالأحداث الجسام، وما أنتنفَّس المسلمون من الشدة التي لاقوها، إذا برسول الله صلى الله عليه وسلم يصاببمصيبتين عظيمتين هما: وفاة أم المؤمنين خديجة رضي الله عنها ، ووفاة عمه أبيطالبكانت لوفــــــــــــــــــــــــاةخديجة رضي الله عنها :وقعها الشديد على النبي صلى اللهعليه وسلم، فهي التي أعانته على إبلاغ رسالته، وشاركته أفراحه وأتراحه، وواستهبنفسها ومالها، ووقفت بجنبه ساعة الشدة.
أما عمه :فقد كان أبا طالب يحوط النبي صلى الله عليه وسلم ويدافع عنه، ويغضب له،ولم تستطع قريش أن تنال من النبي صلى الله عليه وسلم إلا بعد موت أبي طالب والذيضاعف حزن النبي صلى الله عليه وسلم أن عمه أبا طالب مات كافراً...هل بقي النبي أسيرلأحزانه ؟فعلى الرغم من المحنة التي مر بها النبي صلى الله عليه وسلم، لم يزلرسول الله صلى الله عليه وسلم يهتم بشؤون أصحابه، ويقف إلى جوارهم ويواسيهم، ففيشوال من العام نفسه تزوج النبي صلى الله عليه وسلم سودة بنت زمعه ، وذلك حين خشيعليها من بطش قومها بعد وفاة زوجها، وهي أول زوجة للنبي صلى الله عليه وسلم بعدخديجة رضي الله عنها.
إنها أحداث تهز الكيان البشري، وتزلزل الأرض من تحت أقدامالضعفاء، أما من قوي إيمانه بالله ويقينه بوعده ونصره، فلا تزيده هذه الأحداث إلاتصميماً وعزماً على مواصلة الطريق، وهكذا كان نبينا صلى الله عليهوسلم.
المحطة التاسعة :3لتفاؤل وتجديدالأملفلنتخيل هذه الأرض البور هل ستصلح للزرع ونحن لم نعد لهاأمور لتهيئها لتكون ارض صالحة للزراعة بأذن الله1-محراث2-تربة3-أسمده4-ماء5-مركبات طبيعيه6-بذور7-مركبات حماية للزرع والبذورنحرثالأرض نضع لها الأسمدة والمركبات الطبيعية نضع البذور نبدأ بسقيها بالماء وضعالحماية)شبك حماية(ولا نسمح للطيور لنبش الأرضوانتشال ما غرسنا فيها من بذور بعدما يكبر الزرع شيئاً فشيئاً نجني ثمار ما غرسنامنها سنبيع المحصول ونكسب المال فنزيد من هذه الثروة كلما تعددنا بنوعيةالبذور
)بذر> الخضار , الفواكه , الزهور ..الخ (النفس كالأرضتنتج ما يغرس فيها أن غرست بذرة سيئة لن تجني خيراً وان بذرت خيراً ستنالخيراًإن غرست في نفسك الحزن ستحزن وستعيش الحزن وتوقف الحال حتى تموت لم تنفعنفسك ولم تنفع غيرك..
وإن غرست التفاؤل والفرح ستجني ذلك نعم ولو كانت أحزانك منرأسك لأ خمص قدميك وجعلت التفاؤلنصب عينيك ستتحرر من هذا الحزن وستلقي الرداءفي المدفئة لتأكله النار حتى لا تعود لهوستلبس رداء التفاؤل وتجدد الأمل ماذاستجني؟ألإشراقه بالوجه والسعادة بالقلب حب التجدد المحاولة بالنجاح لو وصلالفشل 99% والنجاح 1%
والله ستنقلب الموازين وستتحول حياتك وسيكون النجاح بإذنالله 99% والفشل 1% هذا وان كان للفشل نصيب في حياتك وخاصة إن جعلت نصب عينيك حسنالظن بالله"أنا عند حسن ظن عبدي بي، فليظن بي مايشاء، إن خيرًا فله، وإن شرًّا فله"والأهم أن تعتني وتسقي بذرةإيمانك بالعلم والتعلم وتطوق إيمانك وتفاؤلك بقلبك بحماية ولا تجعل لأياً كان ينتزعذلككيف؟ابتعد عن مجالس رفقاء السوء ابتعد عن المتشائم ابتعد عن الحزينوخاصة من ينظر للدنيا بمنظاره الأسود حتى لا تتأثر بهم.
4- الذكــــــــــــرإلى جانب حسنالظن بالله نضع الذكر بصفة عامة من استغفار, الأذكار(المسائية والصباحية)فالإنسان يمنع الرزق بذنب وكلنا نذنب ولسنا معصومينعن الخطاءفللاستغفار فضائل عظيمه لمن داوم عليهقال تعالى: "فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدراراويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا"قال رسولالله صلى الله عليه وسلم"من لزم الاستغفار جعل الله له منكل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب" قال الحاكم: صحيحالإسناد.
وعن ابن عمر رضي الله تعالى عنهما، قال"كنالنعد لرسول الله صلى الله عليه وسلم في المجلس الواحد مئة مرة: رب اغفر لي، وتبعلى، إنك أنت التواب الرحيم"رواه أبو داود وابن ماجة والترمذي وقال حديثحسن صحيح.
من عنده هم وغم ؟من عنده ضائقة ؟العلاج: هو كثرة الاستغفار ليكن الاستغفار خارجاً منالقلب لا من اللسان فقطوليكن عندك يقين تام بالله انه سيفرج همك وغمك واعزمولا تجعل للشيطان مداخل يدخل بها عليكانه يقول هاأنت استغفرت ما فرج همك؟إن لم يُفرج الهم الله سيفرِجهُ متى شاء لكن أكثر من الاستغفار فالفرج هو راحةبالقلب وسعادةرغم الهم والغم فإن الله سيزيحه عن قلبك.
المحطة العاشرة:5- قراءةالقرآنعَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مَسْعُودٍ قَالَ قَالَ رَسُولُاللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : (مَنْ قَرَأَحَرْفًا مِنْ كِتَابِ اللَّهِ فَلَهُ بِهِ حَسَنَةٌ وَالْحَسَنَةُ بِعَشْرِأَمْثَالِهَا لَا أَقُولُ الم حَرْفٌ وَلَكِنْ أَلِفٌ حَرْفٌ وَلَامٌ حَرْفٌوَمِيمٌ حَرْفٌ)رواه الترمذيعَنْ أَبِي سَعِيدٍ قَالَ قَالَرَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : (يَقُولُ الرَّبُّ عَزَّ وَجَلَّ مَنْ شَغَلَهُ الْقُرْآنُ وَذِكْرِي عَنْمَسْأَلَتِي أَعْطَيْتُهُ أَفْضَلَ مَا أُعْطِي السَّائِلِينَ وَفَضْلُ كَلَامِاللَّهِ عَلَى سَائِرِ الْكَلَامِ كَفَضْلِ اللَّهِ عَلَى خَلْقِهِ)رواهالترمذي.
القرآن هو كلام الله منزل على النبي صلى الله عليه وسلم ولكل سورةمن كتاب الله لها فضلفالقرآن شفاءمن أيقين به وقراءة على نفسه أو أهلهفأن اللهسيشفيهوان أخذه كقوله نجرب نقرأ ونرى سنشفى أم لا!!
هنا الخطاءإذا فهو لم يقرأة وقد عقد النيةأن القران شفاء كما قال تعالى :
)وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين(بل هوقراءة كتجربة !!!الله اكبرمن لم يشفيه القرآن فلا شفاه اللهالقرآن لايقتصر على الشفاء من الأمراض الروحيةأو العضوية بل حتى النفسية من قرأة وهومكتئب سيجد طمأنينة وراحة بقلبهوانشراح في صدرهقال تعالى : )الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله * ألا بذكر الله تطمئنالقلوب)6- الاستماع للمحاضراتاحضر حلق الذكر )قرآن – ندوات (حتىيتقوى إيمانكاعلم أخي المسلم وأختي المسلمة أن لا حياة للإنسان ولا سعادةولا فلاح في الدنيا والآخره إلا بالإيمان. فانظرو رحمكم الله لفوائد الإيمان : ـحياة طيبة قال تعالى : (من عمل صالحا من ذكر أوأنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبه ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون (فالله قد أقسم وأكد بأنه سيحييه حياة طيبة بكلمة فلنحيينه فاللام هيلام القسم والنون هي نونالتوكيد المثّقله الشديدة وهذه مؤكدات ضخمه من اللهتعالى على الحياة الطيبة لمن عمل صالحاًأمثله علىالخيــــــــــــر :دعم المشاريع الإسلامية و دعمالدعوة والدعاة.
التطوع لتعليم القرآن في دور الحفظ.
حضور المحاضراتفمجالس الذكر هي مجالس الملائكة بخلاف مجالس الغفلة واللهو والباطل فإنها مجالسالشيطان , والله تعالى يقول :(وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِالرَّحْمَنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَاناً فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ (الزخرف36 , إنمجالس الذكر تؤمن العبد من الحسرة والندامة يوم القيامة بخلاف مجالس اللهو والغفلةفإنها تكون على صاحبها حسرة وندامةأن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((إذا مررتم برياض الجنة فارتعوا)), قالوا : وما رياض الجنة ؟ قالحلق الذكر.
التصدق ...الخ7- الدعاءقال الله تعالى)وإذا سألك عباديعنى فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان فليستجيبوا لي)وقال صلىالله عليه وآله وسلم(إن العبد لا يخطئه من الدعاء إحدىثلاث: إما ذنب يغفر له، وإما خير يعجل له، وإما خير يدخر له)8- قيام الليلوعن أبي هريرة وأبي سعيد الخدري رضيالله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال" إنّ اللهتعالى يمهل حتى إذا كان ثلث الليل الأخير ينزل إلى السماء الدنيا فيقول: هل من تائبفأتوب عليه؟ هل من مستغفر فأغفر له؟ هل من سائل فأعطيه؟ حتى يطلع الفجر " رواه البخاري ومسلم9- الصلاة:إذا ضاقت نفسك يوماً ما بالحياة..فما عدت تطيق آلامهاوقسوتها... إذا تملكك الضجر واليأس..وأحسست بالحاجة إلى الشكوى فلم تجد من تشكوله...
فاهرع للصلاة وناجي ربك ولا تقف بين يدي ربك جسد بلا روحبل اخشع بهاوتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم
}أرحنا بها يابلال {
المحطة الحاديةعشر:رابعا:القناعةاقتنعبما عندك و أرضى بما قسمة الله لك ولا تنظر لمن هو أعلى منك انظر لمن هو دونكفالقناعة كنز لا يفنىكالذي بتر إصبعقدمه يبرمج عقله انه ولله الحمد بخير فغيره بترت ساقهأو كالأعور يبرمج عقلهانه ولله الحمد بخير غيره فقد حبيبتاه وهكذابرمجة في الرضاء بقضاء اللهوقدرة والقناعة فيما أعطيتمثال :أتيت بكوبماء ثلاثة أرباعه فارغ وربعه المتبقي فيه ماء لأخت زائرة تشتكي أمرفقلت:لها مار أيك بهذا الكوب هل هو ممتلئ أم فارغ؟قالت :فارغقلت :ممتلئقالت:بل فارغ ثلاثة أرباعه فارغفكيف يكون ممتلئقلت :هذا اختبار لك اخيتي هذادليل على انك لا ترضي بالقليلفلو كنت ترضي بالقليل فلأ قتنعتي بما لديك وارتاحتنفسك.
برمجي عقلك انك خير من غيرك ولا تقولي غيري خير مني لديهم ولديهمواللهإن كنتِ تجدي لقمتك وقوت يومك فغيرك لا يجد كسرة الخبز الجافةولكن أنت تتوقنفسك للأعلى أخشى على رقبتك من الانكسار !!
المحطة الثانية عشر :خامساً:الاستفادة من النقد والعيوبعندما تأتينيمذمة من عدو هل أبداء بالغليان والفوران والتأفف و التزفروالتنهد واغضب كالثورو أريد أن أرد الصاع صاعين كما يقال!!!
كما قال الإمام الشافعي:
إذا أتتك مذمة من ناقص....فهي الشهادة لي بأنيكامللا تجعل من عدوك أن ينال منك أبدا كن كالجبل شامخ(يا جبل ما يهزك ريح (اثبت فوالله العدو مهما بلغكمنه أذى فأنه إن وجدك صامد ستحيط به النيرانهو يريد منك ردود حتى يثور عليككالثور الهائج حتى تتعاركا وكل منكم يخرج بإصابة بالغةولكن إن تركت عدوك يحترقونيرانه تحيط به فاعلم انه سيموت غيظاًكالعقرب إذا أحاطت بها النيران من كلجانب قتلت نفسها بسمهالله در الحســـــد ... بدأبصاحبة فقتلةوإذا أتاك انتقاد على احد عيوبك لا تشغل وقتك في إظهارعيوب من انتقدك اصمتفجزاه الله خيراً اخرج لك عيوبك حتى تصلحها ونسي عيوبهفتركها تزيد رداءة مع الزمنإذا فالأولى إن تفكر بصمت في إصلاح عيوبك وانتحاول جاهداً أن تصلح ما تلف منها .
فخير لك أن تصلح ما تلف منها وهو بسيطولا أن تركنها لتنظر بها في وقت لاحق فهنا ستجد صعوبة في إصلاحهامثال:لذلك الأنابيب التي بدأت تصدأ قليلاً سارع في طلائهاوإصلاح ما تلف منهاحتى لا تهملها فيتفاقم الأمر فيتطلب منك نزعها من الأساسبعد تكسير ما بني عليها.
المحطة الثالثة عشر :سادساً:ضعف الإيمان والتراجعوهذا ما لا نريده وهو فتح الثغرات للشيطان لوسوسته وزعزعةاللبناتالأساسية فان تكسرت وتزعزعت هذه اللبنات فالمبنى معرض للسقوطإذا فاجعل فيما سبقذكره من تقوية الإيمان ومهما دخل عليك من أي مدخل أغلق عليه البابحتى يذلويصغرفلا تقول تعبت من الاستمراركما ذكرنا سابقاً في مثال الطفل المدللمع والديه في المحطة الأولىوهو رضوخ الوالدين لدلال ابنهم بعد إصرارهم علىمواصلة إقناعه بالتقليل من دلالهو التساير مع ظروف الحياة .
أتذكر أختلي في الله كان ابنها يبكي يريدها أن تحمله فهي تمشي وهو جالس على الأرضيريدهاأن ترجع لتأخذه فأشرت عليها أن لا ترجع لحمله فقلت لها امشي وسترينفمشت فلحقهاوما أن توقفت لتنظر إليه إلا وجلس على الأرض يبكي يريدها أن ترجع لحمله فقلتلهالا تتوقفيبل امضي وسترين فمضت وما أن رآها مشت إلا ولحقهافهكذا هو التعاملمع النفس .
كمثال :على الرقية الشرعيةنعم ستجد عثراتوأذى ولكن اصبر فنتائج الصبر جمة وكل ما يصيبك لك اجر عليهوكل ما قرأت على نفسك ستتقدم للشفاء بإذن الله حتى تنال الشفاءتماما بإذنالواحد الأحد فلا ترضخ)فالصحة تاج على رؤوس الأصحاءلا يراها إلا المرضى(مثال :وأنت فيالطريق ستجد حصى في طريقك لا تتعثر بها إنما اجمعهااصنع منها سلماً لترتقيعليهاجمعها لعلك تواجهه حيوان مفترس (أفعى)حتىتضربها بهاخذ من العقبات والعثرات التي تنتظرك بطريقك دافع للوصول إلىمبتغاكولا تجعلها عثرات تحول بينك وبين الوصول لهدفكالمثال العظيم :هو النبي محمد صلى الله عليه وسلمواجههالصعاب من المشركين ومن أقاربه)أعمامه (ولكن مهماوجد من عثرات فهي تعطيه الدافععلى الاستمرار في الدعوة حتى انتشر الدين ومازالديننا الإسلامي قائم حتى يومنا هذاقال تعالى:
)ومن ابتغى غير الإسلام دينا فلن يقبل منه وهو في الآخرة منالخاسرين(
المحطة الرابعة عشر:سابعاً: تقليبصفحات الماضياحذر كل الحذر من التقليب في صفحات الماضي فالتقليب فيها لايزيدك إلا حسرة وألموضيق ونكد وحرقة إذا فماذا ستجني عندما تقلب تلك الصفحات؟وكيف تعود للخلف وأنت ماضي في تقدمك؟فالرجوع للخلف لن يزيدك إلا الرجوعلسجن الماضي وحسرتههل رأيت سجين أطلق سراحه وأعطيت له الحرية يعودللخلف للرجوع بين القضبان ؟هل رأيت أن في نبش القبور نفع ؟ هل سيعودالذي قضى أجله ؟هل البكاء على الماضي سيعيده كما نريد؟إذا ما مضى فاتفلنمضي في طريقنا ولننسي ما مضىولنردد دوماً أن ما اختاره الله هو خير لناوأننا لا نعلم الصالح لنافالله يعلم ويختارقال تعالى :
)عسى أن تكرهوا شيئا و هو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا و هو شرلكم )
}ما أصابك لم يكن ليخطئك ، وما أخطأك لم يكن ليصيبك{
المحطة الخامسة عشر :ثامناًً:حاضـــــــركعيش يومك ولا تنشغلبغيره(لا باليوم الذي مضى ولا باليوم القادم)ولا تشغل يومك هذا بالغيبة والنميمة قال صلى الله عليه وسلم :
«هل تدرون ما الغيبة؟» قالوا: الله ورسوله أعلم. قال: «ذكرك أخاك بما يكره» . قيل: أرأيت إن كان في أخي ما أَقوله. قال: «إن كان فيهما تقول فقد اغتبته ، فان لم يكن فيه فقد بهته».فتخيل انك تأكل لحمأخيك نيئ هل يعجبك ذلك ؟أو لو قدم لك طعام كالسمك والله أحله لك هل تأكلهنيئ؟قال تعالى :(وَلا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًاأَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ) . (الحجرات: 12)فالأولى الابتعاد عنمجالس الغيبة أو كل ماهم احد بغيبة أخيك المسلم فانهه عن ذلكقالت عائشة رضيالله عنها عن ضرتهاصفية بنت حيي ما يعجبك منها يا رسول الله وإنها .. ولم تكملالجملة ولكن أشارت بيديها إلى أنها قصيرة القامة فماذا قال النبي صلى الله عليهوسلم قال"يا عائشة لقد قلتي كلمة لو مزجت بماء البحرلمزجته"فكر بمساوئ الغيبة واستعظم خطرها، واستشعر الخوف والرهبة من عواقبهاالوخيمة الدنيوية والأخرويةولو وصلك خبر إن الناس تغتابك فافرح لا تحزنفوالله لك اجر في ذلكواتركهم فما يزيدهم إلا خسران)اكتساب السيئات(أما أنت فلك الزيادة)اكتساب الحسنات(.لا تتجسسقال تعالى "ولا تجسسوا" فلأن تجسس الناس على بعضهم قد يؤدي بهم إلىاطلاع على عورات قد سترها الله عز وجل؛ لحكمة يعلمها لا تستوعبها عقولنا القاصرة،إذا ما اطلعنا عليها أفسدت حياتنا وأدخلتنا في صراعات كنا في غنى عنها.
لاتظلم احد جاء في الحديث القدسي: "يا عبادي إني حرمت الظلمعلى نفسي، وجعلته بينكم محرماً، فلا تظالموا"؛ وصلى الله وسلم وبارك على نبي الرحمةالقائل محذرا من دعوة المظلوم: "واتقوا دعوة المظلوم فإنها ليست بينها وبين اللهحجاب" .
حاول أن تغض الطرف عن بعض نقائص زوجتك وتذكر مالها من محاسنومكارم تغطي هذا النقص والعكس صحيح فانظري بذلك لزوجك فلا يوجد إنسان كامل لقولهصلى الله عليه وسلم فيما رواه مسلم(لا يفرك)(أي لا يبغض)مؤمن مؤمنه إن كره منها خلقا رضي منها أخر)مثال :هل رأيت تلك الوردة الجميلةالشكل والرائحةساقها مكتظ بالشوك ولكن هل عند هذا نرميها ؟بل سنتجاهلشوكها أمام جمال شكلها ورائحتها الزكيةفأتمنى أن يكون حال الزوج والزوجة مثلحال تلك الوردةوهذا ليس مقتصر على الزوج والزوجة بل في جميع الأحوالكصديق
....الخأأمر بالمعروف وانهي عن المنكرقال تعالى :(ولتكن منكم أمة يدعون إلى الخير ويأمرون بالمعروفوينهون عنالمنكر أولئك هم المفلحون(ولا تقول استحي فليس في حدود الله مجالللحياء والأولى أن تستحي من نفسكفما تفعله جرم في حق دينك فان لم تستطع فأنتضعيف قال نبينا صلى الله عليه وسلم (من رأىمنكرا فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فإن لم يستطع فبقلبه وذلك أضعف الإيمان(كذلك لا تآكل ولا تشرب ولا تسمع ولا تمشي ولا تنظر لحرام فاحذر كلالحذر واتقي الله حيثما كنتولاتكن كالمفلسقال النبي صلى الله عليه وسلم :
"أتدرون من المفلس؟ قالوا: المفلس فينا يا رسول الله منلا درهم له ولا متاع، قال: المفلس من يأتي يوم القيامة بصلاة وصيام وزكاة وحج ولكنهضرب هذا وقذف هذا وأكل مال هذا وسفك دم هذا فيأخذ هذا من حسناته وهذا من حسناته حتىلا يبقى له شيء ثم يطرحون من سيئاتهم عليه حتى يلقى في النار"فلاتتأمل بطول الأجل فلا تغرنك الدنيا بلذاتها و شهواتها ولو دامت الدنيا لدامت للملوكفعد إلى ربك ودع عنك أهواء الشياطين من الإنس والجن فباب التوبة مفتوح فسارعبالتوبةفكم من أناس سليمين برفه عين فارقت أرواحهم الجسد نسأل الله لنا ولكمحسن الخاتمة.
المحطة السادسة عشر:تاسعاًً:المستقبللا تنظر لمستقبلك بنظرة المتشائمولا تنظر لمستقبلك بمنظار اسودغير هذا المنظار !!!
فأنت لا تعلم الغيب ولاتعلم ما الله مخفيه لك غداً}غياب الشمس لا يعنينهاية الأمل .... غداً تشرق الشمس وتسعد النفس{بماذا سينفعني الحزنعلى مستقبل مبهم علمه عند الله ؟لماذا احكم على أن مستقبلي سيء و سيحدث و سيحدث , اقدر أمور من تلقاء نفسي ؟لما لا أفوض الآمر لله وأتوكل عليه حق توكل؟قال الحبيب المصطفى عليه الصلاة والسلام:
)لوكنت اعلم الغيب لا استكثرت من الخير و ما مسني السوء(
إذا فا لمستقبلوالأرزاق والأعمار كلها بيد اللهلذلك اترك أمرك للرزاق... فأن الله كل يومهو في شأنودع الأيام تفعل ما تشاء... فدوام الحال من الحالولا ننسى أنالنبي صلى الله عليه وسلمدعا للتفاؤل(تفائلوبالخير تجدوه(تفاءل خيراً تجد خيراً بإذن الله...
مثال:كالسماء تجدها صافيه مشرقة فجاءه تتلبد بالغيوم ولايدوم ذلك بعدها تنهمر الأمطار فيعم الخيرلذلك تفاءل خيراً.
المحطة السابعة عشر:عاشراً:الثقة بالنفسإن الثقة تكتسب وتتطور ولمتولد الثقة مع إنسان حين ولد... فالأشخاص الذين نعرفهم أنهم مشحونون بالثقةويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان همأناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم.
فنحن نجد بعض الناس يرددون إنهم غير واثقين منأنفسهمكيف ذلك ؟؟إن انعدام الثقة بالنفسهوالاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفنا و سلبياتنا وهو الذي يؤدي إلىالقلقبفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. فهذا يؤدي إلى صدور سلوك سيء لا يمت لشخصيتنابأية صلةكمثال :شخص لا يثق بنفسهولدية طلب تقديم على وظيفة في الصباح الباكروذلك لابد من عمل مقابلة شخصيةفتجدين ذلك الشخص في ليلته يجريمع نفسه لقاء وهذا إن لم يكن قد استقبل المرآةوبداء بالحديث معها بطرح الأسئلة والإجابات فتجديهيسترسل وينطلق ولكن ما أنيصبح ويذهبللمكان المحدد لعمل المقابلة ستجديهبداء يتعرق ويتلعثم ويرتبك وتحمروجنتاهأين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثةوأنا صغيره كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟هل السبب أننيفشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قدوجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زميلاتي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادةإحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟أسئلة كثيرة أحاول أنأسال نفسي و أتوصل إلى الحل…وان كون صريحة مع نفسي .. ولا أحاول تحميل الآخرينأخطائي، وذلك لكي أصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لأستطيع حلها ،وأحاول ترتيبأفكاري وان استخدم ورقة وقلم واكتب كل الأشياء التي اعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلةعدم الثقة لدي ، لأتعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقمالمشكلة....
المحطة الثامنة عشر:
البحثعن حل: بعد أن توصلنا إلى مصدر المشكلة..نبدأ في البحث عن الحل .. بمجرد ما أن نحدد المشكلة تبدأ الحلول في الظهور…نجلس في مكان هادئ ونحاور نفسنا،نحاول ترتيب أفكارنا… ما الذي يجعلنا نسيطر على مخاوفنا و نستعيد ثقتنابأنفسنا؟إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي فيفقداننا ثقتنا ..نحاول أن نوقف ذلك )الإحساسبالاضطهاد(ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدنا في الوقت الحاضر بل يسهم فيهدم ثقتنا ويوقف قدراتنا .
البرمجةالصحيحة:يجب علينا ترديد قولمن حقي أن أحصل على ثقة عاليةبنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
كذلكاحرص على أن لا أتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتي بنفسي..فالثقة بالنفس فكرة تزرعبالدماغ فبذلك يمكن أن تخلقي الفكرة سلبية كانت أم إيجابية فأغيرها وأشكلهاوأسايرها حسب اعتقادي عن نفسي …لذلك ازرع عبارات وأفكار تشحنني بالثقة.
إذافا لانظر لنفسي كشخصيه ناجحة وواثقة و استمع إلى حديث نفسي جيدا واحذف الكلماتالمحملة بالإحباط ،وأن ارفع روحي المعنوية و أحاول دائما إسعاد نفسي ..اعتبر الماضيبكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنني قادره على المسامحة لمن أساء إلي لأني لست مسئولهعن جهلهم وضعفهم الإنساني.
ككونهم أحبطوني على فشل سابق وإنني كلما أقدمت علىعمل مستحدث اتهموني بالفشل.
وأن احذر كل الحذر من مقارنة نفسي بغيري فإن كانغيري قد نجح في مجال معينفأنا أفضل منه في مجال أخر .
كيف أزيد ثقتي بنفسي ؟عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنابنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.
وان اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلي اشعربأهميتي,وان أتقدم ولا أخاف .. واقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها لي.. وان افعل ماأخشاه وأتردد فيه ليختفي الخوف..
وأحاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسيمن خلال القراءة في كل المجالاتوان احدث نفسي حديثا إيجابيا..في صباح كل يوموابدأ يومي بتفاؤل وابتسامة جميلة..
واشغل نفسي بمساعدة الآخرين وأتذكر أن كلشخص آخر، هو إنسان مثلي تماما يمتلكنفس قدراتي ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسهوهو يثق في قدراته أكثر مني.
المحطة التاسعة عشر:إحدىعشرة :المواجهةبعض الناس إذا واجهتهم مشاكل فتجد البعض منهميهرب من مشاكلهفمنهم من يلتمس طريق الحرام)المخدراتوشرب المسكرات , الزنا ), الانتحار(هروب من نارالدنياإلى نار الآخرة) ,سماع الأغاني , ولعب الورق , والنوم ,
وبعضهم ينشغل بمشاغل أخرى ولو اضطر إلى اخذ مكان زملائه فيالعمل ليهرب منمواجهة مشاكله للأسف ومنهم من يفرط في الطعام والشرابوالعكس صحيح.
مثال :زارتني إحدى الأخوات وهي تمر بمشكلةعائليةوسلكت طريق الخروج من المنزل هروبا من المشكلة والتفكير بهافبعد أنحكت مشكلتها تعمدت تقديم فنجان شاي مر فما أن ارتشفت منه القليلإلا وقالتيـــاه يا أسيل الشاي مر ورمت به على الطاولة ممتنعة عن شربةفقلت لها عدمتقبلك لشرب الشاي المر ما هو إلا دليل واضحعلى عدم تقبلك للمشاكل ومواجهتهامهما اشتدت حدتها ومرارتهافهذا الهروب لن يجدي نفع معك فالمشكلة قائمةفبمواجهتها ودراستها و إيجاد الحلوللها أفضل من هروبكفالشاي المر إنواجهتي مرارته بإضافة السكر قد أنهيتي مشكلة مرارتهفيجب على كل شخص أن يهونموضوع المشكلة مهما بلغت فكلما تعاظمت بعقله سيجدها أكثر تعقيد وسيجد ضغوط نفسيهشديدة لا تسمح بالتفكير في حل المشكلةفربما البعض يجد في الصراخ والبكاء متنفسله وهذا خطأ فكلما وجد إن احد الطرفينيشد فعلى الأخر يلتزم الصمت ويحاول قدرالإمكان بمحادثة نفسه وترديد قول) اهدئي , على ماذا اتفقناأن نلتزم الهدوء , لا تغضبي , هوني ...الخ ( أو ترديد قول جزاك الله خيراً, سامحك الله, فبعض هذه الكلماتتخجل الطرف الآخركذلك لا يوجد خير من بعدتهدئة النفس إلا بالوضوء والصلاة ولو بركعتين بخشوعبعد الهدوء التام يبدأالحديث مع الطرف الآخر بالنقاش الهادئ البعيدعن الصراخ .
المحطة العشرون :}النفس المطمئنة واللوامةوالأمارة بالسوء{وصف الله سبحانه النفس في القرآن بثلاث صفات : المطمئنة،واللوامة،والأمارة بالسوء.
فاختلف الناس هل النفس واحدةوهذه أوصاف لها ، أم للعبد ثلاثة أنفس .
من أقوال الفقهاء والمفسرينفإنهاواحدة باعتبار ذاتها وثلاثة باعتبار صفاتها .
النفسالمطمئنة : إذا سكنت النفس إلى الله عز وجل واطمأنت بذكره ،وأنابت إليه ، واشتاقت إلى لقائه وأنست بقربه فهي مطمئنة وهي التي يقال لها عندالوفاةوقال تعالى) يأيتها النفس المطمئنة *ارجعي إلىربك راضية مرضية ( النفس اللوامة :قال بعضهم :هي التي لا تثبتعلى حال واحدة ، فهي كثيرة التقلب والتلون ، فتذكر وتغفل، وتقبل وتعرض ، وتحبوتبغض ، وتفرح وتحزن ، وترضى وتغضب , وتطيع وتتقي .
قال بعضهم:هي نفس المؤمن ، حيث أنه يلوم نفسه دائما يقول : ما أردت هذا ؟ لم فعلت هذا ؟ كان هذا أولى من هذا ؟ أو نحو ذلكوقال تعالى) ولا اقسم بالنفس اللوامة(النفس ألأمارة بالسوء :وهذه النفس المذمومة ،فإنها تأمر بكل سوء ، وهذا من طبيعتها ، فما تخلص أحد من شرها إلا بتوفيق من اللهوقال تعالى) وما أبرىء نفسي إن النفس لأمارة بالسوء إلامارحم ربي إن ربي غفور رحيم(هذه صفات النفسالثلاثةو أفضلهاالنفس المطمئنةفالوصول لها يتطلب عدة محطات نقفعليهاوهي المحطات التي سبق ذكرها مع الزيادة فما ذكرناه إلا شيءقليل منكثير.
المحطة الأخيرة :وختاماً اختم محطاتي أن الحمدلله رب العالمينفإن أصبت فمن الله , وإن أخطأت فمن نفسي والشيطانوالله ورسوله مبرؤون من ذلكتم بحمد الله وتوفيقه.
